विश्व गठिया दिवस एक वैश्विक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम है जो हर साल 12 अक्टूबर को मनाया जाता है। इसका प्राथमिक उद्देश्य गठिया, व्यक्तियों के जीवन पर इसके प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाना और लोगों को इसके लक्षणों, निवारक उपायों और शीघ्र निदान के महत्व के बारे में शिक्षित करना है। हम गठिया की दुनिया में गहराई से उतरेंगे, इसके विभिन्न प्रकारों, विश्व गठिया दिवस 2023 की थीम, इसके इतिहास और इसके महत्व की खोज करेंगे।
गठिया क्या है?
गठिया एक सूजन संबंधी संयुक्त विकार है जो जोड़ों और अन्य संयोजी ऊतकों के आसपास के ऊतकों को प्रभावित करता है, जिससे जोड़ों में दर्द, कठोरता और चलने में कठिनाई जैसे लक्षण होते हैं। गठिया के 100 से अधिक विभिन्न प्रकार हैं, लेकिन दो सबसे आम रूप ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया हैं। गठिया के संकेतों और लक्षणों को पहचानना और शीघ्र निदान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि उपचार के विकल्प विशिष्ट प्रकार के आधार पर भिन्न होते हैं।
विश्व गठिया दिवस 2023: तिथि
विश्व गठिया दिवस प्रतिवर्ष 12 अक्टूबर को मनाया जाता है।
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विश्व गठिया दिवस 2023: थीम
विश्व गठिया दिवस 2023 का विषय “जीवन के सभी चरणों में आरएमडी के साथ रहना” है। यह विषय आमवाती और मस्कुलोस्केलेटल रोगों (आरएमडी) से निपटने की आजीवन यात्रा और रोगियों और उनकी देखभाल करने वालों के जीवन पर उनके प्रभाव पर जोर देता है। यह आरएमडी से प्रभावित लोगों के लिए जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने की आवश्यकता पर जोर देता है।
विश्व गठिया दिवस 2023: इतिहास
विश्व गठिया दिवस की उत्पत्ति का पता गठिया और गठिया इंटरनेशनल (एआरआई) से लगाया जा सकता है, जिसने इस दिन की स्थापना की थी। पहला विश्व गठिया दिवस कार्यक्रम 12 अक्टूबर 1996 को हुआ था। तब से, गठिया फाउंडेशन जैसे विभिन्न वैश्विक समुदाय और संगठन गठिया के बारे में जागरूकता बढ़ाने, जागरूकता अंतर को पाटने, समुदायों को सहायता प्रदान करने, नीतियों की वकालत करने के लिए एकजुट हुए हैं। , और इस स्थिति को बेहतर ढंग से समझने और इलाज करने के उद्देश्य से अनुसंधान कार्य का समर्थन करें।
विश्व गठिया दिवस 2023: गठिया के दर्द को प्रबंधित करने के लिए स्व-देखभाल युक्तियाँ
गठिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए स्वयं की देखभाल महत्वपूर्ण है। गठिया के दर्द को प्रबंधित करने और जीवन की अच्छी गुणवत्ता बनाए रखने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
संतुलित आहार: हरी पत्तेदार सब्जियाँ, जामुन, मेवे, फलियाँ, अदरक और फाइबर जैसे सूजन-रोधी खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करें।
पोषक तत्वों का सेवन: विटामिन डी और कैल्शियम का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करें, क्योंकि ये जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
वजन की जांच: अपने बीएमआई की निगरानी करें, क्योंकि शरीर का अतिरिक्त वजन आपके जोड़ों पर अतिरिक्त तनाव डाल सकता है।
नियमित शारीरिक गतिविधि: जोड़ों के तनाव को कम करने के लिए कम प्रभाव वाले व्यायाम जैसे तैराकी, पैदल चलना और साइकिल चलाना शामिल करें। योग और ध्यान मांसपेशियों को आराम पहुंचा सकते हैं।
धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान न केवल आपके फेफड़ों के लिए बल्कि आपके जोड़ों और मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है।
विश्व गठिया दिवस 2023: महत्व
विश्व गठिया दिवस कई मायनों में महत्वपूर्ण है:
यह लोगों के जीवन पर गठिया की स्थिति के प्रभाव के बारे में जागरूकता बढ़ाता है।
यह लोगों को गठिया के विभिन्न रूपों, उनके लक्षणों और निवारक उपायों के बारे में शिक्षित करता है।
यह शीघ्र निदान और उपचार के महत्व पर जोर देता है।
यह गठिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए अधिक समर्थन और समझ की वकालत करता है।
यह गठिया और संबंधित स्थितियों की रोकथाम और इलाज में अनुसंधान को प्रोत्साहित करता है।
विभिन्न वैश्विक संगठन, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता और व्यक्ति विश्व गठिया दिवस मनाने के लिए गतिविधियों और कार्यक्रमों में भाग लेते हैं, गठिया के बारे में ज्ञान फैलाते हैं और इस स्थिति से प्रभावित लोगों के लिए जीवन की बेहतर गुणवत्ता की दिशा में काम करते हैं।
अंत में, विश्व गठिया दिवस गठिया रोगियों और उनकी देखभाल करने वालों के लिए जागरूकता, ज्ञान और समर्थन फैलाने के लिए एक महत्वपूर्ण मंच के रूप में कार्य करता है, एक ऐसी दुनिया को बढ़ावा देता है जहां गठिया के साथ रहना प्रबंधनीय और आशा से भरा है।